如何控制近視加深
有研究指出，近視成的因與基因有關連，但近視度數的改變與過量近距離工作有著密切的關係．假如近視的成因及發展一方面受基因支配，又可因應環境因素而改變，則近視是可以預防及控制的。
但由於近視的成因比較複雜，到現在還沒有一種方法能完全有效地控制近視度數不再加深，只可將加深的速度相對地減慢。 從過去經驗的累積，我們發覺要成功地控制近視加深，不能單靠使用產品，較理想的做法，是由改善環境因數開始，再配合使用適當的防控近視產品，來控制近視度數增加。
近視防控三部曲：
對於那些尚未患上近視的朋友!
預防患上近視當然是視光師首要的工作，他們的預防近視三部曲大概如下：
1，正確的方法使用眼晴，適當地調整眼睛的作息時間，培養良好用眼習慣
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讀書寫字時，眼睛應與書本保持最少40釐米
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執筆的姿勢要標準
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減小使用手機及其他3C電子產品的時間
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子女使用電子產品時，家長應注意其使用時間、距離和姿勢等
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使用電腦時，電腦顯示屏與
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眼睛距離最少應距離70釐米
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遵守20- 20-20守則*，盡量減低引致視覺疲勞的機會
2，適當地調整戶外活動及與陽光接觸的時間
3，孩子們應定期作「綜合眼科視光檢查」，三歲開始要定期驗眼，家長們應與視光師保持緊密聯繫，報告孩子於日常中使用眼睛的方法，聽取專業人仕的意見，共同預防近視發生。
對於已經患有近視的朋友，近視防控三部曲的首要任務是控制近視度數增加，方法大概如下：
1，正確的方法使用眼晴，適當地調整眼睛的作息時間，培養良好用眼習慣
正確的使用眼晴方法 :
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眼鏡應全日佩戴，保持標準的視力› 讀書寫字時，眼睛應與書本保持最少40釐米
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保持正確座姿
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執筆的姿勢要標準
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減小使用手機及其他電子產品的時間 使用電腦時，電腦顯示屏與眼睛距離最少應距離70釐米
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適量地增加戶外活動時間，多與大自然接觸
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三歲開始要定期驗眼，及早發現問題，防治更有效
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遵守20-20-20守則*，盡量減低引致視覺疲勞的機會
2，選擇適當的近視防控產品，驗配正確矯正光度，保持標準的視力
3，增加戶外活動及與陽光接觸的時間
再配合使用適當的產品，來控制近視度數增加，大多數人所使用的產品歸纳如下:
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採用遠近不同的矯正度數，例如看近時用較淺的光度(Reading Glasses)
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或使用雙光(Bifocals)鏡片或多焦點兒童漸進式鏡片
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使用三稜鏡光度(Prism base in)
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使用周邊離焦 (Relative peripheral myopic defocus)技術設計的眼鏡片
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使用周邊離焦 (Relative peripheral myopic defocus)技術設計的軟性隱形眼鏡
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角膜矯視法(Orthokeratology OK鏡)
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使用藥物，例如亞托品（Atropine）
由於近視的成因到視在尚未 絕對地清楚，可能是受多種因數影響的結果，上述各種方法中，暫時難以準確界定那一種最可靠，多焦點兒童漸進式鏡片，及周邊離焦光學鏡片因為受到配戴位置、眼鏡框架的形狀、眼位、調節功能等因素的影響，臨床效果一直存在爭議。使用周邊離焦技術設計的軟性隱形眼鏡，亦有配戴時限的問題。
使用藥物亞托品（Atropine）雖在一些硏究中表現出色，可是，畏光，調節功能減弱及長期使用對眼睛健康的影響等問題，也同時引起關注。
在以上各種方法中，若以超過十年的臨床資料比較，則以角膜矯視法(Ortho-k OK鏡)較為有效。
不論採用何種產品或程序，應要定期覆檢，以評估所用產品之成效及對眼睛健康的影響。
增加戶外活動的時間:
成功地控制近視度數增長，不能單單倚賴產品，配戴傳統的眼鏡片只能矯正視力，並不等於解決近視加深的問題，臨床資料顯示，若能採用適當的防控近視產品，及能定期跟進孩子的使用眼晴及防控近視產品的方法，適當地調整其生活習慣，往往有意想不到的效果。因為有硏究指出，處於都市的孩子們，於戶外活動及與陽光接觸的時間，與近視度數改變有一定的關係。又一証據証明近視與環境因素有關。孩子們應定期作「綜合眼科視光檢查」，家長們應與視光師保持緊密聯繫，報告孩子於日常中使用眼睛的方法，聽取專業人仕的意見，共同預防近視發生。
以上內容，僅供參考，在未經詳細檢查，及視光師同意下，不能作為防控近視方法之用。如有任何意見 ， 請與本中心的執業視光師聯絡。
*20-20-20守則: 每工作20分鐘後、小休20秒、望向20尺以外。
周邊離焦 (Relative peripheral defocus)
Outdoor activity during class recess reduces myopia onset and progression in school children.
